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Un Curso de 21 Días Para Liberarte
De Las Harinas Y Azúcares

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Sentí como tu cuerpo se deshincha y se energiza

Aprendé a sustituir las harinas y azúcares

Entrená tu paladar para sentir el gusto de los alimentos

Liberate de la “necesidad” de comer dulces y carbohidratos

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Durante este desafío te vas a volver una persona libre del vicio de las harinas y azúcar

Te vamos a enseñar a hacer una transición de una manera más fácil, para liberarte de la esclavitud del azúcar y el exceso de hidratos de carbono. Y lo más importante… vas a aprender a lidiar con el papel emocional que ocupan en tu vida.

Esto es posible y mucho más fácil de lo que imaginas

Semana 1

vas a entrenar tu mindset para que dejes el vicio y dejes de ser un esclavo.

Semana 2

vas a entrenar tu paladar para sentir el gusto REAL de la comida, y no necesitar sentir más el gusto dulce todo el tiempo.

Semana 3

vas a descubrir cómo hacer una verdadera transformación en tu salud…

(Especialmente si ya pasaste los 40)

Durante este desafío te vas a volver una persona libre del vicio de las harinas y azúcar

Esto es posible y mucho más fácil de lo que imaginas

Semana 1

Vas a:

Entrenar tu mindset para que puedas dejar de ser esclavo de la comida
Aprender a leer etiquetas para no ser engañado y descubrir cómo hacer compras verdaderamente saludables
Aprender a distinguir entre el hambre físico y el hambre emocional
Entender cómo dominar tus emociones y no dejar que las emociones te dominen
Descubrir cómo hacer el cambio aunque tu familia o entorno no te apoye
Eliminar el mito del “no tengo disciplina”

Semana 2

Vas a:

Aprender a sustituir los granos con gluten. Uno de los principales villanos de la salud
Aprender a sustituir las harinas y azúcares
Conocer la verdad sobre los edulcorantes
Entrenar tu paladar para sentir el gusto REAL de la comida
Descubrir cuál es la verdadera alimentación óptima para el ser humano
Cómo evitar el auto-boicot

Semana 2

Vas a:

Aprender a sustituir los granos con gluten. Uno de los principales villanos de la salud
Aprender a sustituir las harinas y azúcares
Conocer la verdad sobre los edulcorantes
Entrenar tu paladar para sentir el gusto REAL de la comida
Descubrir cuál es la verdadera alimentación óptima para el ser humano
Cómo evitar el auto-boicot

Semana 3

Vas a:

Liberarte de la “necesidad” de comer dulces y carbohidratos
Descubrir cómo mejorar tu digestión y evitar la inflamación
Aprender a definir metas a mediano y largo plazo para afianzar los cambios
Entender lo que pasa con tus hormonas y la alimentación después de los 40
Descubrir los 3 errores más comunes que pueden impedirte avanzar
Descubrir cómo hacer una verdadera transformación en tu salud

Qué incluye?

Cómo funciona el Curso Dulce Libertad?

Clases grabadas: el desafío se da durante 21 días donde, a diario, será liberada una clase nueva, para puedas pasar por el proceso en forma paulatina y ordenada para conseguir lograr el cambio sustentable

Tareas diarias: no se trata sólo de teoría. Vas a tener una nueva tarea todos los días para poner en práctica lo aprendido

Ebook de Recetas: vas a poder bajar 7 recetas sin azúcar y sin gluten para que puedas disfrutar de la comida real

Mapas visuales: vas a poder bajar un mapa visual con el resumen de cada día, para poder recordar los puntos principales de cada clase

Tabla de sustitución de granos con gluten: vas a saber exactamente que otros granos podés utilizar en vez de los granos con gluten

Lista de azúcares escondidos: vas a tener una lista de 39 nombres de azúcares escondidos

Audios para bajar: vas a poder bajar todas las clases en audio para que puedas “llevarlas” con vos a donde vayas

Canal del Telegram Exclusivo: vas a tener la oportunidad de hacer preguntas sobre el contenido de cada clase que serán respondidas por nosotras en audio en un canal especial de Telegram.

Qué incluye?

Cómo funciona el Curso Dulce Libertad?

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Tabla de sustitución de granos con gluten: vas a saber exactamente que otros granos podés utilizar en vez de los granos con gluten

Lista de azúcares escondidos: vas a tener una lista de 39 nombres de azúcares escondidos

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Canal del Telegram: vas a tener la oportunidad de hacer preguntas sobre el contenido de cada clase que serán respondidas por nosotras en audio en un canal especial de Telegram.

“La ingesta promedio de azúcar en Argentina es de 115 gramos al día. Más del doble del límite recomendado la Organización Mundial de la Salud…”

“78 kg de harina de trigo son consumidos al año per cápita”

La mayoría de las personas sabe que debería reducir el consumo de harinas y azúcar porque hace mal a la salud. Estos son sólo algunos de los impactos que el exceso de harinas y azúcares causa en la población.

Exceso de peso
Diabetes
Esteatosis hepática (hígado graso)
Síndrome metabólico

Incluso sabiendo todo esto, las personas continúan consumiendo grandes cantidades de azúcares y carbohidratos refinados que cumplen el mismo papel.

La pregunta es… ¡¿POR QUÉ?!

El gran problema es que las personas no tienen una estrategia correcta para librarse de un vicio socialmente aceptado, y es por esto que además, tanto las harinas como el azúcar están presentes en casi todos los productos alimenticios.

¡Pero nosotros te vamos a ayudar a liberarte de estos villanos!

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¿Quién te va a guiar?

SOBRE LAURA LUIS

Registered Holistic Nutritionist formada en Canadá por Canadian School of Natural Nutrition (Nutricionista Holística Registrada)
Coach de Alimentación y Vida Saludable con especialidad en intervención Estratégica por Robbins-Madanes Institute
Posgrado en Microbiota por Regenera Health
Perform Sport Nutrition por Perform Institute
Personal Trainer Escuelas NEF
Natural Movement Trainer certificada por MovNat y Foundation Training

En su búsqueda por una salud extraordinaria, Laura se convirtió en una especialista en hábitos que generan salud con la misión de ayudarte a vivir en tu máximo potencial.

Amante de la naturaleza y sus poderes curativos.

Obsesionada por todo lo que mejore la calidad de vida de las personas y del planeta.

Bio Completa >

En 2005 sufría de migrañas debilitantes, problemas digestivos y cansancio crónico. Al menos 3 veces por semana tenía que irme antes del trabajo porque los dolores de cabeza y estómago no me dejaban vivir.

Conclusión, cuando no estaba trabajando estaba tirada en la cama sufriendo de dolor. Esas migrañas me causaban también insomnio, por lo que cuando estaba despierta era más o menos un zombie.

Eso me llevó a querer encontrar soluciones pero encontré aún más frustración. Después de visitar a todos los médicos posibles, hacer todos los tratamientos convencionales que existían por ahí y escuchar que estaba “todo bien” conmigo pero que tenía que tomar medicamentos de por vida, decidí profundizar y empecé a investigar.

Comencé a estudiar nutrición en Argentina, lo que generó aún más frustración. Los alimentos “light“, edulcorantes y dietas sin sentido y estructuradas para todo el mundo igual no tenían sentido para mi y lo peor es que mi cuadro de migrañas, problemas digestivos y falta de energía sólo empeoraba. Decidí que ese no era el camino que quería seguir.

Una cosa estaba clara en mi cabeza. Tenía que existir una solución y decididamente no era tomar medicamentos. Eso no era vivir, era sobrevivir y decidí que no aceptaría esa sentencia.

Un día se me presentó una oportunidad y decidí que había llegado mi momento. En 2007 dejé mi trabajo de 10 años, mi casa, familia, amigos y me fui a vivir a Canadá. Mi vida nunca fue la misma.

Allí estudié Nutrición Holística y viajé por Estados Unidos, Canadá, Europa, Costa Rica (donde viví 2 años), Brasil (donde viví 1 año) buscando todas las prácticas posibles de salud funcional, integrativa y evolución humana que me ayudaran a solucionar mi problema.

Y así solucioné mis migrañas para siempre, empecé a dormir como un bebé, conocí una energía nueva que nunca antes había sentido, cree un estilo de vida que me da libertad, placer y realización.

En ese camino descubrí cuál es la verdad detrás de la salud que nadie nos cuenta. No las vemos en las prácticas convencionales ni en los medios de comunicación. Descubrí un mundo desconocido para la mayoría de las personas y decidí que tenía la obligación de transmitir ese conocimiento con la mayor cantidad de gente posible.

A partir de ahí nunca más paré. En 2010 conocí a mi pareja y socia Tammy Peix a quien ayudé a adelgazar 30 kilos y quien también me ayudó mucho a cambiar mi mindset.

Después fundamos PuraEco Integral Wellness. Desde entonces venimos compartiendo todo lo que venimos aprendiendo a través de la ciencia, sobre optimización humana.

Mi objetivo es que sepas la verdad sobre todos los pilares de la salud (física, mental y emocional) de forma simple y práctica para que tus niveles de energía aumenten, tu salud sea óptima y tu vida sea feliz y realizada. Si yo pude, vos también podés.

SOBRE TAMMY PEIX

Master-Trainer en PNL (Programación Neuro-Linguística)
Coach Comportamental certificada por BeCoach
Especialización en Intervención Estratégica por Robbins-Madanes Institute
Trainer del equipo de Tony Robbins
Certificada en Hipnosis Ericksoniana
Reiki Master y Pranic Healer
AstroTerapeuta en formación

Tammy es una apasionada por el potencial humano, cree que estamos aquí para evolucionar.

Convirtió su pasión en su misión: ayudar a las personas a tener una vida más feliz y saludable a través del autoconocimiento como proceso evolutivo.

Su vida se transformó de forma radical cuando eliminó 30 kg, cambió sus hábitos y se puso en forma para alcanzar lo que tanto soñaba. En el proceso ganó salud, energía y vitalidad.

Bio Completa >

Desde muy pequeña, tuve problemas de peso. Me sentía como un bebé en un anuncio de pañales. Para mí, comer nunca fue un problema. Siempre fui gordita, el apetito es algo que no perdí nunca. Comía de todo, no dejaba nada en el plato.

Durante mi infancia, sufrí muchos problemas de autoestima a causa de mi peso. Y, además, siempre sentí la necesidad de que me amen y me acepten. Era una estudiante aplicada, pero no fue sino hasta la universidad que solté mi costado más rebelde y comencé a descubrir quién era de verdad. Ahí fue cuando descubrí que soy absolutamente apasionada por la psicología humana y también animal.

En el camino para encontrar el mejor método para mejorar la calidad de mi vida, siempre busco entender la razón por la cuál algunas personas se comportan de una u otra manera. Absolutamente todo lo que hago tiene esta intención: ayudar a las personas a tener una vida más feliz y saludable.

Y cuando digo saludable, no me refiero sólo a la salud física. Creo profundamente que la salud física es sólo uno de los pilares y que, para tener una verdadera salud de hierro, es necesario estar física, energética, mental y emocionalmente saludable. Por eso me convertí en Health & Life Coach, Master Trainer en Programación Neuro Linguística (PNL) y Pranic Healer.

Entré en este camino principalmente para mi transformación personal.

A los 28 años, busqué a la PNL como una forma de reprogramar mi mente sobre la comida como último recurso después de probar todas las dietas imaginables para reducir los 30 kg de más que tenía. Y como resultado, como con todo lo que funciona de manera integral, no solo logré perder algunos kilos, sino que también eliminé mi timidez y mejoré la calidad de mis relaciones.

Pero con la PNL, solo trabajé en el pilar de la mente y las emociones.

Después de un tiempo, el peso volvió y el estrés de una vida con mucho trabajo para pagar las cuentas me llevó a un estado de profunda “anestesia”. Todo lo que hacía era ir de un trabajo a otro y tomar algunas bebidas energéticas por la mañana para poder continuar con mi día. Esa vida no me llevaría muy lejos.

Fue entonces cuando conocí a Laura, mi compañera en esta caminata. Ella me enseñó a cuidar el pilar del cuerpo como nunca antes había aprendido. Fue entonces cuando finalmente logré bajar los 30kg que cargaba y nunca más los recuperé.

Este fue el cambio que llevó mi vida a otro nivel.

Pero así fue como aprendí que el peso no es lo más importante... el sobrepeso es sólo una consecuencia de un estilo de vida que no está alineado con el potencial que tenemos para ser felices y tener una vida plena. Soy mi propia historia de éxito porque cambié mi forma de pensar, mis emociones, la calidad de mi energía y mi cuerpo.

Lo que me funcionó, no fue sólo entender cómo trabaja la mente, cambiar algunos patrones, entender cuestiones del cuerpo y prestarle atención a lo que se come. El cambio real en nuestras vidas vino sumado a un gran crecimiento espiritual.

Y así nos dimos cuenta de cuánto impacto podríamos generar en la vida de los demás. Impulsadas por este deseo, en 2010 fundamos nuestra empresa en Canadá y desde entonces nos dedicamos a ayudar a que otras personas puedan tener los mismos resultados que nosotras tuvimos.

Nuestra misión es crear un mundo Más Feliz y Saludable!

TAMMY PEIX

Life & Health Coach com especialidade em Intervenção Estratégica pela Robbins-Madanes, Trainer da equipe de Tony Robbins, Master-Trainer em PNL (Programação Neuro-Linguística), certificada em Hipnose Ericksoniana, Mestre de Reiki e Pranic Healer.

Apaixonada pelo potencial humano, Tammy acredita que as pessoas estão no mundo para evoluir, e sua missão é ajudá-las a terem uma Vida Mais Feliz e Saudável como parte desse processo de evolução.

Ela transformou completamente sua vida quando mudou seus hábitos alimentares e entrou em forma para o sucesso. Tammy emagreceu 30kg e nunca mais voltar a engordar, ganhando muito mais saúde, mais energia e mais vitalidade.

Desde que me entendo por gente, sempre tive problemas de peso. Eu parecia um bebê de um anúncio de fraldas. Comer nunca foi problemas pra mim. Sempre fui rechonchuda e nunca perdi o apetite: comia de tudo, nunca deixava nada no prato.

Durante a minha infância precisei lidar com alguns problemas de confiança com relação ao peso, mas independente disso, sempre tive necessidade de ser amada e aceita. Fui uma aluna aplicada, e não foi até eu estar na Universidade que finalmente liberei meu lado rebelde e comecei a descobrir quem, no fundo, eu realmente era.

Entrei pra faculdade de engenharia mas durei menos de um ano. Meu lado artístico falou mais alto e acabei por me formar como designer gráfica. Trabalhei em algumas empresas grandes mas depois de um tempo me dei conta de que um emprego normal, com horário integral etc, não era para mim.

Carreira solo

Pedi demissão e abri minha empresa de web design. Mas depois alguns anos, me dei conta de que a maior parte do tempo trabalhava no computador, e o que eu realmente queria era estar em contato com as pessoas.

Me envolvi em alguns festivais de cinema, onde fui tradutora e legendadora. Logo depois, comecei a coordenar a equipe de tradutores e esta foi minha porta de entrada para o mundo da produção. Eu amava a correria e a adrenalina. Mas ainda assim sentia que algo estava faltando na minha vida, e foi ai que eu comecei a pensar que precisava ter uma “religião”, algo no qual acreditar.

Minha busca foi longa e não encontrei nada que fizesse sentido para mim. Foi quando resolvi mudar o foco e embarcar num caminho de profundo autoconhecimento.

Novos Começos

Em 2003, comecei a estudar Programação Neuro-Linguística (PNL), e a descobrir quem eu realmente era, ou mais precisamente, o que estava procurando.

Por três anos estudei PNL, hipnose e coaching. Fiquei bastante animada com as novas possibilidades.

Foi então que surgiu a idéia de ir para o Canadá. Em um ano, tomei a decisão de me mudar, vendi tudo e junto com três amigas, recomecei minha vida em um novo país. Em 2006, cheguei em Toronto como imigrante e em menos de cinco anos já era cidadã canadense.

No Canadá recomecei minha vida e cresci muito. Me envolvi em alguns festivais de cinema (mais na área de produção e não tradução) e participei de mais de dez festivais diferentes por ano durante vários anos.

Mas, como sempre gosto de fazer mais de uma coisa ao mesmo tempo, também consegui um emprego como consultora para estudantes internacionais em uma escola de inglês. Durante três anos e meio, voltei a, mais uma vez, ter um emprego regular com horário de 9 às 5. Isso só reafirmou que definitivamente isto não era o que eu queria para minha vida.

Foi neste momento que conheci minha parceira, Laura Luis, e meus problemas de peso (que começaram quando eu nasci!) terminaram de uma vez por todas.

Sendo nutricionista holística, Laura me ensinou muitas coisas sobre alimentação que eu não fazia nem ideia (leia mais sobre Laura). Percebi que até então havia tentando perder peso ao invés de ganhar de saúde.

Durante a maior parte de minha vida, acreditei que tinha “problemas de peso”. Mas então, decidi mudar minhas crenças e, mais uma vez, fiz uma grande mudança, mas desta vez escolhi mudar de estilo de vida.

Depois de alterar alguns padrões de comportamento e crenças limitantes, desenvolvi a confiança que precisava para não precisar mais da aceitação de ninguém. Somente depois disso pude focar no que queria para o meu corpo e meu espírito.

Essa mudança foi o que realmente permitiu levar minha vida para um próximo nível. Foram 30kg eliminados no total. E desde 2010, nunca mais aumentei meu peso.

Missão de vida

Foi então que percebemos o quanto poderíamos alcançar juntas. O que funcionou não foi só saber entender como a mente funciona e mudar alguns padrões, nem somente saber no o corpo e controlar o que se come. O que realmente mudou nossas vidas, foi a combinação de tudo isso juntamente com o crescimento espiritual.

Este é o grande segredo que pode levar a sua vida para o próximo nível.

Desde então, temos a missão de ajudar outras pessoas a alcançarem os mesmos resultados que nós atingimos. E com este desejo em mente, em 2010, fundamos a PuraEco.

Términos y Condiciones Curso Dulce Libertad

Usted entiende que toda la información y las recomendaciones hechas en el curso Dulce Libertad, por Laura Luis, Tammy Peix, PuraEco, o cualquier miembro de la compañía, no están destinadas a diagnosticar, tratar, curar, prevenir ninguna enfermedad o condición médica; ni reemplazar el consejo de un médico, nutricionista, psicólogo o profesional de la salud; siendo sólo con fines educativos e informativos.

Antes de realizar cualquier cambio en su dieta, debe consultar con un profesional de la salud calificado. Si tiene una enfermedad y / o está tomando algún medicamento, debe informar a su médico sobre los cambios en su alimentación antes de comenzar.

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